Kupilem makaron w Lidlu taki za 1zł i ma 12g białka, 70g wegli i ile tam tluszszu. No i kurde jeszcze cukier ma, pierwszy raz widze zeby makaron cukier miał :o Czy dobry ten makaron? Czym sie kierowa kupujac makaron?
Nie wiedzialem gdzie to wrzucic. Mam pytanie jak wiadomo alkohol niszczy jakies tam bialka. Zastanawia mnie czy kazdy alkohol wodka,piwo,wino swojskie, i rozne inne bajery? I np w jakich ilosciach czy wypicie sobie 2 piwke co 3 dni szkodzi naszej masie meisniowej?? I to samo o papierosy niszcza kondycje ale czy miesnie?
Witam mam do was pytanie bo jednej rzeczy nie bardzo rozumiem chodzi mi o ilość makro na kg ciala. Moja waga 75 kg i żeby wyliczyć moje zapotrzebowanie na białka tłuszcze i węglowodany muszę pomnożyć swoją wagę przez 2-2,5 jeśli chodzi o białko na masie wiadomo węgle i tłuszcze też mnożymy . I teraz moje pytanie a co jeśli przytyję 2 kg ii moja [...]
Witam Was mam wielki problem gdyz nie moge ułożyc sobie diety chcialbym aby ktos mi wyjasnił co i jak dokladnie i w miare mozliwosci pomogł. Wiec tak mam 21 lat 177 cm , 74 kg. moje zapotrzebowanie 2159kcal, 138,7g białka,tłuszcze 73g,weglowodany 237g, Problem w tym ze pracuje na 3 zmiany i nie wiem jak to dokladnie zbilnasowac co i kiedy jesc [...]
Witam zacząłem właśnie redukcję tutaj link do dziennika http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAbienia_nasta%C5%82_czas_..._14_tygodni_do_Czerwca_.-t1007448.html# Pytanie jakie suplementy zakupić na redukcję co wybrać Bcaa?? Hmb?? Glutamina?? cm3 jabłczan kreatyny ?? oczywiście zakupuję Koncentrat z Trec whey 100 do zestawu według mnie niezastąpione źródło [...]
witam kolegow z odzywiania mam taki problem ze dostarczam odpowiednia ilosc bialka ww i tluszczy w diecie ale mam problem z kaloraimi tj dostarczam ich za malo co z tym zrobic ?? gdzies czytalem ze ektomorficy nie powinni zwracac uwagi na liczenie kalorii lecz na wlasnie ilosc elementow jakich dostarczaja (chyba Kif) co zrobic aby zwiekszy [...]
Witam mam obecnie 18 lat , staż na siłowni 14 miesięcy . Mam 166 wzrostu , waga 65 kilo . Nie wiem co jest tego powodem ale mój wzrost i przyrost masy mięśniowej stoi w miejscu . Nic się nie zmienia , Dieta jaka sobie jest staram sie jeść dużo białka i równać węglowodany . Miałem wcześniej cykl na kreatynie monohydrant . Nic nie ruszyło , prosze o [...]
Witam! do sprzedania mam jedna sztuke bialka Super Pro firmy Bpi, producenta slawnego juz 1.m.r, opakowanie 3 Lbs. smak cookies & cream, cena w usa to 29 $, czekam na propozycje FOTO:
witam mysle ze temat wszystko wyjasnia (chce jak najwiecej masy) tak myslalem sobie zakupic 3kg bialka ovopola i do tego jakis dobry ale w miare tani gainer, myslalem o mass gain hiteca lub mass xxl treca ... dietke mam dobra tylko czasem nie daje rady jej przestrzegac i wlasnie chce uzupelnic odzywkami ... powiedzcie cow ybrac ... a moze macie [...]
Witam waże 60kg , mam 185cm wzrostu i zakupiłem 1800g białka Ultimate .Chciałbym sie dowiedziec ile przytyje po miesiącu i jak to rozlożyć żeby jak najwięcej przytyć.............. ??? wogle to mam 17 lat i zacząłem na poważnie teraz o tym myśleć nie chce być taki szczupły.... napewno każda szczupła osoba będzie wiedziala o co mi chodzi i mnie [...]
Dobry dzień.Robię masę. Posiadam dietę , w której znajduje się odpowiednia ilość węgli i białka jednak kuleje ona jeśli chodzi o tłuszcze. Czym można uzupełnić takie braki? Chodzi mi o produkty itp. Oliwa z oliwek ale jaka , jakiej firmy najlepsza . Możecie też podać alternatywy trochę smaczniejsze ale odpowiednie. Ps. Czy to możliwe , że brak [...]
[...] 2x i leza w szafie od x czasu , kupione za 350 zl. VItargo s2 firmy vitargo 2kg pucha i 5 kg wiaderko. Vitargo Carboloader - wiaderko 5kg Cena na stronie : 336,96 zł Oddam za 120 zl + wysylka Vitargo Carboloader - 2kg 138,24 zł na stronie , Oddam za 50+ koszt wysylki Odkupie bialka/suplementy prozdrowotne / batony proteinowe po terminie
Witam, mam 19 lat i postanowilem kupic sobie odzywki. Ponieważ jestem zielony wiec prosze o rade - czy moge kupic sobie cos takiego? Mogłoby byc cos takiego na poczatek? Głownie chodzi mi wlasnie o zakup białka i kreatyny + jakies weglowodany: http://allegro.pl/item892061559_bialko_olimp_whey_protein_complex_100_1kg_promoc.html + [...]
Witaj. Obecnie ważę 83kg i chce schudnąć do 71kg. I teraz pytanie, czy albo ILE można spalić tłuszczu w ciągu 2 miesięcy. Mój zerowy bilans kaloryczny wynosi 3390 kCal. W diecie spożywam 1839 kCal. - jakieś 240g węgli, 115g białka i 33-50g tłuszczy. (jeśli trzeba będzie dłużej redukować to niema sprawy ale chcę wiedzieć co mogę zdziałać przez te [...]
Witam czy wiadomo moze kiedy bedzie dostepna wersja plus ? A drugie pytanie dotyczy wersji econo. Czy od momentu debiutu tego bialka zmieniana byla receptura i smak czy niezmiennie jest produkowane to samo bialko bez zadnych zmian ? z gory dzieki za odpowiedz
Witam, do sprzedania mam rękawice samuraja, takie jak na zdjęciu ( http://www.samuraj.net.pl/images/mini2/2e8e0d69f4feebe530023d2c9e2a16dc.jpg ) Używane może z dwa tygodnie (5-6 treningów) praktycznie jak nowe. Waga 12oz. Kupiłem za 72 zł, sprzedam za 45 zł. Dodatkowo mam na sprzedanie opakowanie białka Premium pro protein Best body, smak [...]
witam pisalem na stronie lecz zero odp moje pytanie jest nastepujace czy kupujac diete i wysylajac dietetykowi zapotrzebowanie na moje makro ilosc bialka wegli tluszczu w danym posilku ulozy mi diete czy dziala to na zasadzie automatu kazdy z ta sama waga i celem dostaje gotowy szablon?? Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2018-03-08 22:47:46
Piję odżywkę białkową Treca 3 x dziennie po 30 g tak jak na opakowaniu. Jednak zauważyłem, że od tego czasu, jak zacząłem ją stosować, "robię dwójeczkę" w kibelku częściej, tzn. ok 3 razy dziennie albo i więcej czasami. Wcześniej załatwiałem tą potrzebę raz i wystarczyło. Myślicie, że organizm mój nie przyswaja takiej ilości białka i je wydala po [...]
Witam dzis chciałbym sie dowiedziec czy jesli bede brał białko too przytyje. aa mam 15 lat i 56kg cwicze juz z 6 miesiecy.i nie chce zeby mi tu ktos jechał po mnie. Czy stosowanie białka pomiendzy posiłkami cos da ?
